樂活十分瑜珈

課程資訊

課程編號：A11509355

課程名稱：樂活十分瑜珈

學院別：樂齡中心

課程類別：健康運動類

講師名稱：

何志浮

講師介紹：

經歷(含相關證照)： 1.土城國小退休教師。 2.沖道瑜珈師資班教練。 講師授課專長： 1.銀髮族運動指導。 2.瑜珈動作指導。

課程介紹：

一、課程理念：避免運動傷害為優先，以漸進式由簡易到深入伸展全身，以安全易學達到運動。 二、課程目標： (一)透過呼吸、放鬆冥想等達到塑身健美養生目的。 (二)能靜心覺察身體知覺，藉由動作展現協調度。 (三)透過瑜珈課程樂於運動素養。 三、單元重點： (一)呼吸調節身體知覺。 (二)身體肢體的平衡知識。 (三)身體柔軟度與健康 (四)瑜珈墊與瑜珈服挑選 (五)互動式瑜珈動作

報名費用：

0

其他費用：

0

招生人數：30

剩餘正取名額數：30

已報名人數：0

協辦資訊

承辦單位：平溪區樂齡學習中心

單位電話：24958305#16

承辦人：

本課程尚未公布錄取名單
開課日期

2026/09/07

上課日期

2026-09-07~2026-12-28(每週一、五，共17週） 

上課時間

星期一 18:20-20:20、星期五 18:20-20:20

上課地區

226平溪區十分街157號十分國小

報名費用

免費
開課日期

2026/09/07

上課日期

2026-09-07~2026-12-28(每週一、五，共17週） 

上課時間

星期一 18:20-20:20、星期五 18:20-20:20

上課地區

226平溪區十分街157號十分國小

報名費用

免費
課程說明
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課程資訊

課程編號：A11509355

課程名稱：樂活十分瑜珈

學院別：樂齡中心

課程類別：健康運動類

講師名稱：

何志浮

講師介紹：

經歷(含相關證照)： 1.土城國小退休教師。 2.沖道瑜珈師資班教練。 講師授課專長： 1.銀髮族運動指導。 2.瑜珈動作指導。

課程介紹：

一、課程理念：避免運動傷害為優先，以漸進式由簡易到深入伸展全身，以安全易學達到運動。 二、課程目標： (一)透過呼吸、放鬆冥想等達到塑身健美養生目的。 (二)能靜心覺察身體知覺，藉由動作展現協調度。 (三)透過瑜珈課程樂於運動素養。 三、單元重點： (一)呼吸調節身體知覺。 (二)身體肢體的平衡知識。 (三)身體柔軟度與健康 (四)瑜珈墊與瑜珈服挑選 (五)互動式瑜珈動作

報名費用：

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其他費用：

0

招生人數：30

剩餘正取名額數：30

已報名人數：0

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承辦單位：平溪區樂齡學習中心

單位電話：24958305#16

承辦人：

本課程尚未公布錄取名單
開課日期

2026/09/07

上課日期

2026-09-07~2026-12-28(每週一、五，共17週） 

上課時間

星期一 18:20-20:20、星期五 18:20-20:20

上課地區

226平溪區十分街157號十分國小

報名費用

免費
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課程資訊

課程編號：A11509355

課程名稱：樂活十分瑜珈

學院別：樂齡中心

課程類別：健康運動類

講師名稱：

何志浮

講師介紹：

經歷(含相關證照)： 1.土城國小退休教師。 2.沖道瑜珈師資班教練。 講師授課專長： 1.銀髮族運動指導。 2.瑜珈動作指導。

課程介紹：

一、課程理念：避免運動傷害為優先，以漸進式由簡易到深入伸展全身，以安全易學達到運動。 二、課程目標： (一)透過呼吸、放鬆冥想等達到塑身健美養生目的。 (二)能靜心覺察身體知覺，藉由動作展現協調度。 (三)透過瑜珈課程樂於運動素養。 三、單元重點： (一)呼吸調節身體知覺。 (二)身體肢體的平衡知識。 (三)身體柔軟度與健康 (四)瑜珈墊與瑜珈服挑選 (五)互動式瑜珈動作

報名費用：

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其他費用：

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招生人數：30

剩餘正取名額數：30

已報名人數：0

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承辦單位：平溪區樂齡學習中心

單位電話：24958305#16

承辦人：

本課程尚未公布錄取名單