動健康-肌力有氧
學院別 | 樂齡學院 |
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課程類別 | 健康運動類 |
開課日期 | 113-03-13 |
上課日期 | 每周三共12周 |
上課時間 | 9:30-10:30 |
講師名稱 | 張凱其老師 |
助教名稱 | |
報名費用 | 300元 |
其他費用 | |
上課地區 | 土城國小舞蹈教室 |
招生人數 | 25 |
剩餘正取名額 | 0 |
課程附檔 |
113-1簡章-1.pdf |
講師介紹:台北市運動中心教練、長春藤健康中心教練
課程介紹:利用簡單的大肌群重覆性運動,來達到有氧燃脂和提升心肺功能,再做小肌群的阻力訓練,來達到強化肌力雕塑身型的效果,最後放鬆的全面性伸展,來達到最後的身心靈平衡。
承辦單位:土城區樂齡學習中心
單位電話:22700177分機843
承辦人: 張慈珍 黃媜怡
課程已額滿或未開放報名