養生瑜珈(銀養生活樂瑜珈)
| 學院別 | 樂齡學院 |
|---|---|
| 課程類別 | 健康運動類 |
| 開課日期 | 113-03-23 |
| 上課日期 | 每週六共12週 |
| 上課時間 | 07:30~09:30 |
| 講師名稱 | 吳佳紋老師 |
| 助教名稱 | |
| 報名費用 | 300元（支付水電.場地.設備雜支相關費用） |
| 其他費用 | |
| 上課地區 | 安坑國小四樓舞蹈教室(新北市新店區安忠路36號) |
| 招生人數 | 29 |
| 剩餘正取名額 | 0 |
| 課程附檔 |
113年新店區安坑樂齡學習中心春季班招生簡章.pdf |
講師介紹：1.新店區公所柴埕圖書館瑜珈教練。
2.雙城里瑜珈教練。
3.大豐三民活動中心瑜珈老師。
4.敦煌里瑜珈教練。
5.樂齡學習中心講師。
課程介紹：一、課程理念：利用瑜珈動作搭配時下流行的歌曲編排舞蹈.可舒緩緊張情緒，提高心血管系統功能，對缺乏體力活動的人來說,具有許多促進健康的功效，是屬於有氧運動的範疇。
二、課程單元：
1.熱身律動，注意事項。
2.-3.瑜珈體位-上段瑜珈。
4.瑜珈體位-中段瑜珈。
5.複習。
6.暖身，瑜珈組合練習。
7.-8.暖身，瑜珈體位-下身瑜珈。
9.複習。
10.暖身，瑜珈體位組合練習。
11.瑜珈體位-下身瑜珈。
12.總複習。
承辦單位：新店區安坑樂齡學習中心
單位電話：2212-7008分機10
承辦人： 李怡儀 黃媜怡
課程已額滿或未開放報名
