深坑陰/陽瑜伽班
| 學院別 | 婦女大學 |
|---|---|
| 課程類別 | 身心健康類 |
| 開課日期 | 113-03-06 |
| 上課日期 | ◎113/03/6-05/29(週三)◎113/09/04-11/27(週三) |
| 上課時間 | 0630-0930 |
| 講師名稱 | 李佩珍 |
| 助教名稱 | |
| 報名費用 | 500 |
| 其他費用 | 0 |
| 上課地區 | 深坑區第一市民活動中心禮堂(深坑區平埔街16號6樓) |
| 招生人數 | 30 |
| 剩餘正取名額 | 0 |
講師介紹：陽瑜伽著重在肌肉結構的鍛鍊，陰瑜伽則側重於強化韌帶與結締組織。透過陰及陽瑜伽課程練習讓身體徹底流汗後再藉由陰瑜伽放鬆，把呼吸帶入身體裡，滋養關節與臟器，用氣息把我們遲滯阻塞的僵結打開，藉著在體位法中調息來讓心緒達到平靜，在動態的練習中體驗靜態的伸展進而達到身體穩定且平衡的狀態。
課程介紹：
承辦單位：新北市新住民聯合關懷協會
單位電話：
承辦人： 劉本勤
課程已額滿或未開放報名