正念減壓找幸福班
| 學院別 | 婦女大學 |
|---|---|
| 課程類別 | 休閒藝文類 |
| 開課日期 | 113-03-12 |
| 上課日期 | ◎113/3/12-5/21(週二)◎113/9/10-11/26(週二) |
| 上課時間 | 0900-1200 |
| 講師名稱 | 李宗芹 |
| 助教名稱 | |
| 報名費用 | 500 |
| 其他費用 | 教材費400元 |
| 上課地區 | 新北市新店區民族路110號5樓（大豐社福館） |
| 招生人數 | 30 |
| 剩餘正取名額 | 0 |
講師介紹：正念(mindfuless)從西方社會開始風行全,各行業的人士皆在正念的方法中得到身心舒緩、情緒穩定。研究證據亦關示正念不僅是放鬆,還能幫助記憶與學習,增強心智能力、改變我們與自我、他人的關係,找到生命的幸福。本次課程,使用正念減壓法帶領學員細細覺察自己身心狀態、透過呼吸、身體掃描、身體延展、正念走路等方法能應用於的日常生活中,達到身心和諧、思緒清明、幸福盛增加。
課程介紹：
承辦單位：新北市新女性協進會
單位電話：02-2915-3456
承辦人： 李霈綨
課程已額滿或未開放報名